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トルネードステッパー等、やり続けて、約1年と4ヶ月 [健康]

トルネードステッパー(2000回)、腹筋(100回)、腕立て(100回)を
ほぼ毎日(1週間、1,2日休んだり、休まなかったり)を続けて、
やっと、体脂肪率、17%(^_^)

でも、たまに、ポテトチップスや、肉系の食事が増えると1,2%かるく
上昇するので、15%くらい、めざそうかな、(-_-;)


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続、健康がきになりだしので。。 [健康]

TANITAの体脂肪計ヘルスメーター(BF-046-WH)を買ってみた。
うーん、予想はしていたけど、体脂肪の結果は、23.8%で、軽肥満・・・(-_-;)

トルネードステッパーに慣れたきたので。。 [健康]

回数を2,000回にしてみました。
250回をやっては、少し休んで、やってる時間は、30分ちょっとなのですが、
結構、きついかな、でも、効いてるかも(^_^;)

やっぱり、健康がきになりだしので。。 [健康]

どうも、運動不足な感じで、トルネードステッパーなるものを、始めてみました。。
普段、使わない筋肉を使うみたいで、1,000回でギブアップです。(・д・)

プライム 燃焼系トルネードステッパー ツイストシェイプ・ミニ)